Ce que les neurosciences, la physiologie du stress et la nutrition apportent comme connaissances concrètes à ceux qui décident sous contrainte. Pas de recettes miracles. Des mécanismes. Des données.
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20 mars 2026
Pourquoi 7 heures de sommeil ne suffisent plus quand votre système nerveux reste en tension le soir. Cortisol, magnésium, VFC et protocoles concrets.
Lire le numéro17 mars 2026
Les dirigeants lisent énormément. Ils avancent presque à l'aveugle sur un sujet : le fonctionnement de leur propre corps sous pression. C'est ce que SIGNAL va traiter.
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